Упражнение "Археология"

Ещё одно прекрасное упражнение, нацеленное на поиск внутренних ресурсов и ценных внутренних объектов.

⠀
Налейте себе стакан воды (после выполнения этого упражнения обычно очень хочется пить), устраивайтесь поудобнее и начинаем.
⠀
Представьте, что работаете археологом на древних раскопках, светит яркое солнце в зените, кругом жаркие пески. У вас есть всё необходимое: лопата, кисти, сита.
Вы начинаете копать и сначала ничего не находите. Вы копаете глубже и чувствуете, что лопата во что-то упёрлась.
⠀
Вы аккуратно раскапываете этот предмет. Вы рассматриваете его внимательно. На него падает луч солнца, и он преображается, становится для вас понятным и узнаваемым.
⠀
Что значит для вас эта находка? Что она говорит о вас? В какие воспоминания и ассоциации она вас относит? Как это может вам помочь?
⠀
Далее у вас есть выбор, как поступить с обнаруженным предметом:
• Оставить на месте раскопок
• Отдать в музей, чтобы все люди имели возможность любоваться этим предметом.
• Забрать эту драгоценность домой.
⠀
Это упражнение помогает найти в себе скрытые ресурсы и давно подзабытые таланты. Помогает в символическом поле материализовать образ чего-то важного, поддерживающего.
⠀
Это может быть бабушкино кольцо, переданное по наследству вам, которое унесёт далеко в детские тёплые воспоминания. Это может быть синий резиновый мяч, который вы помогли достать из канавы другу детства. Это может быть…да что угодно.
⠀
В любом случае, это всегда увлекательное путешествие в ваши глубокие слои психики, которые хранят много сокровищ и драгоценных ресурсных воспоминаний.